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Pudding de chia, fraises et myrtilles

Chloé kookt

Chloé kookt

petit-déjeuner

15

min

Recette pour

2

personne

personnes

15
minutes
200 ml de lait d'amande
4 c. à s. de graines de chia
6 c. à s. de yaourt grec
1 c. à c. d'extrait de vanille
2 c. à c. de stévia
Une poignée de fraises
Une poignée de myrtilles
2 c. à c. de miel

Préparation

  • Incorporez les graines de chia au lait d'amande. Parfumez le mélange avec l'extrait de vanille et 2 c. à c. de stévia.
  • Incorporez le yaourt grec au mélange.
  • Répartissez le mélange dans 2 pots en verre. Laissez prendre au réfrigérateur pendant quelques heures. Vous pouvez par exemple le faire juste avant d'aller dormir. 
  • Pour terminer le pudding de chia, mixez une poignée de fraises, de myrtilles et 2 c. à c. de miel pour obtenir un coulis.
  • Répartissez le coulis dans les pots et terminez en ajoutant encore des fruits si vous le souhaitez.

Ingrédients

pour

2

personnes

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200 ml de lait d'amande

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4 c. à s. de graines de chia

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6 c. à s. de yaourt grec

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1 c. à c. d'extrait de vanille

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2 c. à c. de stévia

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Une poignée de fraises

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Une poignée de myrtilles

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Le pudding de chia est à ceux qui se lèvent tôt !

Préparation

15

min

  • Incorporez les graines de chia au lait d'amande. Parfumez le mélange avec l'extrait de vanille et 2 c. à c. de stévia.
  • Incorporez le yaourt grec au mélange.
  • Répartissez le mélange dans 2 pots en verre. Laissez prendre au réfrigérateur pendant quelques heures. Vous pouvez par exemple le faire juste avant d'aller dormir. 
  • Pour terminer le pudding de chia, mixez une poignée de fraises, de myrtilles et 2 c. à c. de miel pour obtenir un coulis.
  • Répartissez le coulis dans les pots et terminez en ajoutant encore des fruits si vous le souhaitez.

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  • Incorporez les graines de chia au lait d'amande. Parfumez le mélange avec l'extrait de vanille et 2 c. à c. de stévia.
  • Incorporez le yaourt grec au mélange.
  • Répartissez le mélange dans 2 pots en verre. Laissez prendre au réfrigérateur pendant quelques heures. Vous pouvez par exemple le faire juste avant d'aller dormir. 
  • Pour terminer le pudding de chia, mixez une poignée de fraises, de myrtilles et 2 c. à c. de miel pour obtenir un coulis.
  • Répartissez le coulis dans les pots et terminez en ajoutant encore des fruits si vous le souhaitez.

Recette pour

2

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15
minutes
200 ml de lait d'amande
4 c. à s. de graines de chia
6 c. à s. de yaourt grec
1 c. à c. d'extrait de vanille
2 c. à c. de stévia
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2 c. à c. de miel

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