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Pudding de chia, fraises et myrtilles

Chloé kookt

Chloé kookt

petit-déjeuner

15

min

Recette pour

2

personne

personnes

15

minutes

200 ml de lait d'amande

4 c. à s. de graines de chia

6 c. à s. de yaourt grec

1 c. à c. d'extrait de vanille

2 c. à c. de stévia

Une poignée de fraises

Une poignée de myrtilles

2 c. à c. de miel

Préparation

Incorporez les graines de chia au lait d'amande. Parfumez le mélange avec l'extrait de vanille et 2 c. à c. de stévia.
Incorporez le yaourt grec au mélange.
Répartissez le mélange dans 2 pots en verre. Laissez prendre au réfrigérateur pendant quelques heures. Vous pouvez par exemple le faire juste avant d'aller dormir.
Pour terminer le pudding de chia, mixez une poignée de fraises, de myrtilles et 2 c. à c. de miel pour obtenir un coulis.
Répartissez le coulis dans les pots et terminez en ajoutant encore des fruits si vous le souhaitez.

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Ingrédients

pour

2

personnes

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200 ml de lait d'amande

4 c. à s. de graines de chia

6 c. à s. de yaourt grec

1 c. à c. d'extrait de vanille

2 c. à c. de stévia

Une poignée de fraises

Une poignée de myrtilles

2 c. à c. de miel

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Le pudding de chia est à ceux qui se lèvent tôt !

Préparation

15

min

Incorporez les graines de chia au lait d'amande. Parfumez le mélange avec l'extrait de vanille et 2 c. à c. de stévia.
Incorporez le yaourt grec au mélange.
Répartissez le mélange dans 2 pots en verre. Laissez prendre au réfrigérateur pendant quelques heures. Vous pouvez par exemple le faire juste avant d'aller dormir.
Pour terminer le pudding de chia, mixez une poignée de fraises, de myrtilles et 2 c. à c. de miel pour obtenir un coulis.
Répartissez le coulis dans les pots et terminez en ajoutant encore des fruits si vous le souhaitez.

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Incorporez les graines de chia au lait d'amande. Parfumez le mélange avec l'extrait de vanille et 2 c. à c. de stévia.
Incorporez le yaourt grec au mélange.
Répartissez le mélange dans 2 pots en verre. Laissez prendre au réfrigérateur pendant quelques heures. Vous pouvez par exemple le faire juste avant d'aller dormir.
Pour terminer le pudding de chia, mixez une poignée de fraises, de myrtilles et 2 c. à c. de miel pour obtenir un coulis.
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Recette pour

2

personne

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15

minutes

200 ml de lait d'amande

4 c. à s. de graines de chia

6 c. à s. de yaourt grec

1 c. à c. d'extrait de vanille

2 c. à c. de stévia

Une poignée de fraises

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